何天龙看着冯和马真两人道：“身为队长，没有以身作则，也没有约束队员，把纪律甩在一旁，所以你们两个马上开始负重越野跑步，直到我满意为止，马上去执行命令！”
两人二话不说跑去器材室穿上装备，开始越野负重训练，何天龙看着剩下的人道：“看到了没有，因为你们的错误，你们队长帮你们受罚以后再有这种情况，绝不姑息！”
马真两人从上午九点开始跑，一直跑到下午中午十一点多，两个多小时的负重跑步，何天龙没喊停，两人不敢停下，拖着疲惫的身体继续跑，
直到这一圈，两人彻底扛不住了，累的趴倒在地，何天龙看着两人道：“没马上归队，”两人无奈硬撑着爬起来跑回队伍里。
何天龙看着大家道：“都看见了？你们队长帮你们承担了不遵守纪律的后果，后面你们再犯，惩罚完队长，再惩罚你们，现在十一点半，给你们五分钟穿装备，负重五公里，十一点五十五分必须回到起点，没有回来的中午就不用吃饭了！”
众人听完赶紧冲到器材室穿装备，穿好装备各自队长的引导下开始负重前行，十一点五十四跑回起点，所有人都及格了，何天龙满意的点点头！
看着大家开口道：“很好，你们完成了我的要求，现在原地解散准备吃饭去吧，下午开始实战演练，我亲自给你们陪练！”众人听完一脸哀怨，只能认命了，生活就像那啥，既然反抗不了，那就好好享受吧！
下午大家午休完毕，何天龙开始实战特训，亲自上场对练，一个多小时以后十几个学员脸上挂了彩。何天龙体力也耗完了，休息了半小时又开始了！
到了晚上五点多，何天龙才放过他们，基本上每个人脸上都有伤，今天一天的训练，比起刚来的时候还要辛苦！
倒不是何天龙想要这样，而是张局已经通知了何天龙，上面的意思是特警培训时间必须要压缩，需要尽快投入使用，把人员下放出去，本来预计一年半让他们毕业，现在只能压缩时间去训练了！预计一年就要提前毕业！所以何天龙只能挤压时间了！
今天一天学员们都腰酸背痛的回宿舍去了，何天龙也收拾了一下，下了班儿回家，到了家，秋雨把饭菜都做好了，就等着何天龙下班回来了！
秋雨：“老公，是不是那边又开课了？”何天龙点点头，秋雨心疼的看着自己男人，这是公事儿，自己也不好说什么！
只能无奈的看着自己男人道：“老公，那你别太辛苦，要注意身体哦。”
何天龙看着自己媳妇这么关心自己，心里一暖道：“没事儿，我心里有数。”
两人吃完饭，洗漱好躺在床上，何天龙拿出早就准备好的卫生巾递给秋雨，
秋雨好奇的接过来看着何天龙道：“老公这是干什么用的啊？”
何天龙有些尴尬道：“这是你，你来月事的时候，可以垫在下面用，”说完何天龙一脸尴尬的看着秋雨！
秋雨一脸古怪的看着何天龙道：“坏人，你又打什么歪主意呢？”
何天龙撇撇嘴当做没听到，把头转过去，秋雨看自己男人不好意思了捂嘴偷笑，研究起了卫生巾！！！！！