2202年，蓬城。
这是炎国十州之一的东海州经济中心，却只是二线城市，和七大一线城市比还是有些差距的。
一座占地很广的别墅矗立，距离海滩也就一千多米。
这算是蓬城最豪华的海景别墅了。
正值午后，一人正在院落中不徐不疾地打着拳，这人头发银白，面容却没多少皱纹，整个人精神矍铄。
此时，方成全神贯注地打着一套形意拳，一起一落之间矫健无比，又如行云流水。
心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合，这套形意拳早就烂熟了。
别看方成今年七十九岁，可他修炼形意拳已近百年。
没错，方成是个穿越者。
前世方成体弱多病，也就练武强身，且学了中医，久而久之，他对武道热衷了起来，却受孱弱身体所限，止步于暗劲。
穿越之后，方成成了个婴儿，跟着这一世的父母在战乱中挣扎求生。
当重新练武时，正是炎国成立，没几年，方成就孑然一身了。
一晃也几十年过去了，方成也已老了，已古稀了，再过几个月，他便是仗朝之年。
如今，方成可是悠闲，他子孙满堂，有三子一女，孙辈更是十几人，甚至还有个重孙女。
事业有成，打拼的方氏集团也市值千亿左右了。
蓦然，方成的拳风一变，劈拳，钻拳，崩拳，炮拳和横拳信手拈来。
金木水火土五种拳意凝儿不散。
过了好一会，方成才收了拳。
一套拳打下来，方成也出了点汗，毕竟是老了，不是年轻时的血气方刚了。
拳怕少壮，年纪一大，气血也就不行了。
此时，方成又想到了一些旧友。
在方成年轻时可是结识了不少练武的，每天以武会友，好不畅快。
伸手抹掉了额头的汗，方成的目光中多了坚定。
“传说中的抱丹之境！”方成心中暗道。
就方成所知，武道有四大境界，第一个境界是明劲，然后是暗劲，化劲和抱丹。
几十年苦修，方成如今是化劲巅峰了，距离抱丹也就一步之遥。
伴随着周身气血流转，一股内劲在丹田涌现。
以内劲打出的明劲，能使未练过硬功之人也能产生铁砂掌般的威力，将一块青砖立于桌面上，用手一挥，上半截粉碎，下半截纹丝不动，这绝不是力大的人能够做得到的。
暗劲打人，有渗劲的效果，外面好好的，里面已经伤到，用手按一下西瓜，皮没破，瓤全坏了。
化劲则能直接伤人气血。
明劲伤人筋骨，暗劲伤人五脏，化劲伤人神气，也叫气打，意打和神打。
忽然，方成咳嗽了起来，印堂也有点灰暗，气色很是不好。
按理来说，练武可强身健体，方成如今却像重病缠身了，这说起来就一言难尽。
早在四十一岁时，方成就迈入化劲，五十八岁达到化劲巅峰，可谓志得意满，对于踏入抱丹之境是信心十足，可努力了三次都突破失败。
每一次冲击抱丹失败都损伤了方成的身体。
本来，身体强壮，又练武有成，加上中药调理身体，长命百岁是很正常的，可是因为‘折腾’，大大折损了寿元。
不过，为了追求武道的至高，方成也不后悔，他内心并无动摇。
“今天就放手一搏。”方成心想。
若能一举突破抱丹之境，方成或许还能多活几年，可若是再突破失败，他估计活不了几天。
不过，妻子几年前就重病而逝，儿女也不需要他操心，就没多少牵挂。
闭上眼，方成心平气和。
明劲，易骨，练精化气，将人身中散乱之气，收纳于丹田之内，不偏不倚，和而不流，用九要之规模锻炼，练至于六阳纯全，刚健之至，即拳中上下相连，手足相顾，内外如一。
“起如钢锉，落如钩杆，起如风，落如箭，打倒还嫌慢，追风赶月不放松，足打七分手打三，五行四梢要合全……”
暗劲，易筋，练气化神，拳中所用之劲，是将形气神合住，练之神气要舒展而不可拘，运用要圆通活泼而不可滞，起似伏龙登天，落如霹雷击地，起无形，落无踪。
化劲，洗髓，练神还虚，是将暗劲练到至柔至顺，谓之柔顺之极处，暗劲之终是化劲之始。
“拳无拳，意无意，无意之中是真意……”