把小猫放在猫笼子里，他又去接女儿。“接回来之后也要修炼武功，倒是要看看这设想出来的修炼方式效率如何。”
“呀！小猫！谢谢爸爸！”小姑娘一看见小猫，立刻就非常激动，围着猫笼子转啊转的。白浪则是让白娇照着他为小姑娘编练的一整套动作去做，同时还要规定她的呼吸方式。至于他自己一边看着一边就手掌里摸着小猫。
这猫真的很小，或许刚刚才断奶？白浪的真气在掌心涌动，一弹一跳之际也在渗入那猫咪的身体。白娇只做了不到两分钟，就已经气喘吁吁满身是汗了，这些动作相当地不友好，做一个动作都会累得要死，比跑步还累得多。
而且做了之后迅速就会肌肉酸痛，还是疼得要命的那种。小姑娘在白浪的目光下含着眼泪做着，做完第一套六个动作之后，白浪的双手放下了猫咪，开始在女儿的四肢跟背脊腰部的肌肉上按摩，同时激发了他留在小姑娘肌肉里的真气。
疼痛感迅速消失，取而代之的是一种特别的松快感，小姑娘的四肢跟身体变得更为灵活与柔软——本来小学二年级的孩子身体就已经很柔软了，现在是在柔软之中渗入钢筋。“还不能拔苗助长，小家伙的身体根本还没发育完成，这一次的修炼到十六岁算是小成，到她二十岁发育全部完成之后才能算是大成——到时候就可以做乐平了，小林估计还差点。”
白浪今天暗地里试过，这个世界发波相对容易，就是这个威力好像也还挺不错来着——“同时拥有动能跟热能，这波还真不错。卡莫哈莫哈！”确定了，这个世界很可能是肌肉-气的世界。“弄不好还是那狒狒搞出来的。”白浪嘀咕道。
他那个师傅变成狒狒之后还能暴气变成倒竖的金毛，超级赛亚狒就是他了。白浪怀疑这家伙本来就准备生一窝小崽子起名赛亚人......不过听说他的“师娘”好像被那如来给拐了去当菩萨，所以这贼配军师傅会跟如来敌对。
想着这个有的没的，白浪继续让小姑娘完成后面六个动作——这十二个动作是基础，以后会作为“热身”动作而存在，在白娇上五年级之前，他还不准备教给她后面的进阶伸展修炼动作。“能一次性完成十二个动作而且气不喘肌肉不酸疼，大概就能达到占卜婆婆时期的小悟空水平？”
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