修炼之前需要准备好大量的营养液（炼体需要），但由于太阳内部的温度很高，连空间胶囊都会被破坏，当然腕表也是。
不过办法还是有的，李超越租赁了一个储物戒指，每年5000灵石，里面有100立方空间，李超越用它储存流质型的营养液，平时含在嘴里，精神一动就有营养液流出。
准备妥当后李超越朝太阳飞去，以李超越现在的修为能免疫2000吨tNt的攻击，最大承受1.2万吨tNt。
如此恐怖的身体强度，面对200万度的高温轻轻松松啦，李超越直接来到辐射层的最外面，辐射层越往里面温度越高，里外相差500万度之多。
李超越感觉眼前白茫茫的一片，身体犹如处于火炉之中，不过还在忍受范围，下一秒巨大的暖流流遍全身，天赋能量吸收开始把热能和光辐射转化成气，然后通过运行河车，真气的催化压缩成真气。
“嗯，需要额外转化真气，比炼气期麻烦不少”
李超越通过心跳计算时间，估算了一下，发现能量的增长速度比在反应堆时高出6万多倍，一天能获得4亿单位气也就是400万单位真气，同时身处太阳这种能量极高的环境，损耗可以忽略不计，以目前的速度，只需225天就能成为完整的金丹。
想起之前蹉跎的20年，李超越有些可惜，不过转念一想，区区20年而已，现在我可是有千年的寿命。
其中修炼所需的真气，主要的大头是钢铁之躯，需要耗费足足10亿的真气来淬炼，其余的气和神只需2000万真气，否则只需要8天就行了。
新获得的真气用于炼体和强化神的强度，之前空有金丹期的真气，就是因为没有对应强度的身体和神而发挥不出来。
就这样，营养液用完了就回到城市里面补充，和小琉璃、无尽聊一下近况，然后又一头扎进太阳的辐射层。
修炼无岁月，很快大半年过去了，超凡历376年，李超越终于完成了金丹的脱变，看着强横了100倍的修为，李超越心里充满了喜悦。
在观光城市的修炼者中心一番检测后，李超越的现在修为：
真气1000万单位（相当于100万吨tNt）
神10万单位（没变）
力量1000万吨
速度 50倍音速
攻击范围100公里
最大承受攻击为120万吨tNt免疫20万吨tNt以下的攻击（单纯肉体防御，未包含生物力场）。