【1】来自赫敏
亲爱的威克多尔：
我恐怕要再一次羡慕巫师了，麻瓜似乎就没有这么有趣的游戏。很多麻瓜会玩电视游戏，或者电脑游戏，构建一些虚拟的世界，在这些世界里打打杀杀。
我体验过这些游戏，偶尔也会玩的停不下来。可是相比于真正看得见、摸得着、闻得到的气味迷宫，这些游戏都黯然失色了。
关于室外活动，麻瓜们似乎只喜欢滑雪、骑马、网球、徒步等。可惜这些我全都不擅长。有时候，我觉得自己很努力，不论以前在麻瓜的学校，还是现在在霍格沃茨，我的学术能力，从来都不向任何人认输。
但是一旦说到运动，我就感觉多少有点不舒服，甚至有点抗拒。
赫敏
【2】来自威克多尔
亲爱的赫敏：
我觉得你说的电脑游戏肯定很好玩，比如你给我的电子词典里的那些。
虽然我不能完全理解你关于运动的问题，但我还是很希望能帮上你的。
我就没有像你那么擅长学术。如果你让我看一会儿书，我宁愿骑着扫帚飞一圈，或者仅仅是散散步。但是对于看书这件事“不舒服”，好像也不至于。
所以，我暂且认为运动对你来说是“痛苦”的吧。
那么，也许你可以试试“痛苦分离咒”。
这个咒语的操作方式很简单：
第一步，心中思考这个事情带给你的感受，先不要去论断什么，例如“我天生就不擅长运动”之类的就属于一种论断。不要论断，切身去体验一下。
第二步，想象这个痛苦是一样东西。比如，是烧红的烙铁，还是带刺的玫瑰，又或者是巨大的冰块。
第三步，魔杖对着地面念出咒语“痛苦出逃”，这时候你就会把痛苦变成一个具体的形象——也就是说，不论你刚才想象的是烙铁还是玫瑰，它都会出现在你的面前。
最后，当你生成了具象化的痛苦，它就会从你的身体分离，不再控制你。
威克多尔
【3】来自赫敏
亲爱的威克多尔：
我尝试了一下，但不知道对不对。东西是变出来了，但是又感觉有点奇怪。
我想象着“不擅长运动的自己”就好像被一只大石头绊住，不论做什么事都显得笨手笨脚。
地上有一块冰冷的大石头。可是我又觉得它光滑甚至可爱，不足以表达我的痛苦。
我想象出一块带刺的大石头，但是似乎要说运动刺伤了我，也不太贴切。
不过，我能够感受到，对于不擅长运动的痛苦，稍微有所减少。
你觉得我做的是对的吗？
赫敏
【4】来自威克多尔
亲爱的赫敏：
你的操作应该没有错，并且这个咒语很简单，哪怕是一年级的巫师都能操作。只不过你选取的形象可能不是那么精准，而你已经察觉到这一点。
让我来给你举一些例子吧！还记得，我以前说有个小朋友抢走了我的玩具魔杖，并且把它弄坏了吗？有一段时间，我很不开心。于是爸妈开导我，就用刚才的“痛苦分离”的方法。