这一刻，洛伦斯眼中燃烧正熊熊烈火：“这功夫介绍说过……延年益寿！该死，我一定要练，死劲着练！”
洛伦斯按照脑海中的画面，摆出第一个姿势。类似马步的站桩后，但……一分钟……两分钟……？
“不对啊？为什么没感觉？难道我摆错了？问问汤姆好了！”洛伦斯奇怪道。他完全没感觉道所谓的“虚灵在中”，意志进入混沌之感？
他知道所谓的练功需要良师教导入门才行，不懂的他准备向大师汤姆问问。洛伦斯记得汤姆好像曾看了眼，电视上的功夫就仿佛打通任督二脉，哼哼哈嘿的就会了。
“哈哈~汤姆帮我看看我着武功哪练错了。”
汤姆看着麻烦精，叹口气的站起身。
用猫掌先是在洛伦斯的颈椎、肩膀、手臂、腰、小腿。把洛伦斯双腿微微分开，往下压膝盖朝前。帮洛伦斯摆好，转了一圈，是不是纠正洛伦斯的错误。
汤姆看着没有错后，对着双腿发抖的洛伦斯说：“保持着，这第一式叫【马步行空】。”
“你现在是不是感觉到自己的心、肺开始不受控制地跳动、呼吸！”洛伦斯连连点头。
汤姆大师看着一切顺，又是“砰砰砰”的教洛伦斯。把锻体十式的走了一边，只有前三式汤姆认真的让洛伦斯仔细的感受，后面的七式只是简单让他体会。
“啪~”汤姆把体会第十式的洛伦斯打散。
“呼哧~呼哧~”只是简单的走了便，洛伦斯就汗流浃背。
“呼~为什么~呼~后面七式~呼~我练的各种心痛、肾……啊不是肝痛？”洛伦斯双手撑着膝盖，喘气的问。
汤姆大师看着洛伦斯一副虚脱的鬼样：“你一开口我就知道你怕是连说明都没看就着急练！”
洛伦斯不好意思的笑：“嘿嘿~”
“这前三式【马步行空】【耗子尾汁】【千里送鹅毛】，只是奠定基础，适合骨骼未定型的孩童、少年时期。你现在这几年先把这三式练熟再说，把基础打牢！”
“这中三式【星星点灯】【气吞山河】【电光毒龙钻】，就开始涉及毛孔闭合和心脏勃发的明、暗劲力。”
“这后三式【得心应手】【推心置腹】【功到自然成】，由肌肉骨骼震荡转为雷音达到炼脏、易髓的效果。”
“以及这最后一式【九天雷霆双脚蹬】，练到这一式，你已经能通过姿态改变气血流向，直接一步到位内敛血门商曲穴，由出神入化进入程序式的抱丹了。”