“我讲讲什么时候是练功的黄金时代？
按人的年龄来讲，人生少年时代为最佳期。按一年四季来说，三九天和三伏天为最佳期。
在三九天加练，可使体内热力充沛四肢，促使血液循环，舒展筋骨，增强体质。
在三伏天加练，可以使周身血气鼓荡，毛发孔松开汗出，能排泄内脏的废物。天热骨软，又可矫正身体。因此在以上的时候加练，可谓黄金时代。
练拳必须培元气，元气就是人的生命根源。
人的一身，内有五脏六腑，外有四肢百骸，以及精、气、神、筋、骨、肉合为一体。
脏腑之外有肌肉，肌肉之外有血脉。
至于人的一身，内外上下的动机，则又为气。人的生死，就是气的存失。所以练拳习技者，必须首先培元气。
拳谱讲，阴阳之气，本是一体，上部属阳，下部属阴，上为阳气，下为阴气。
若练此气，需要谨记；上气下压，下气上提，上下会合，阴阳归一，气练一体，方可力足，若不如此，枉费气力。
练拳有五要；1、初学时要渐进，不可猛进。
2、要有恒心，贵在坚持，不可中断。
3、要戒色欲和狂欢。
4、要有涵养，不可持术凌人。
5、要严格遵守练拳之规法。
人身有十拳，是指人的全身有十个部位都能克制他人。
十拳；头为一拳，肩为一拳，肘为一拳，掌为一拳，拳为一拳，指为一拳，臀为一拳，胯为一拳，膝为一拳，足为一拳。”
齐扫光说完，为众人示范，打开了少林长拳。他一招一式舒展缓慢，力争让他们看懂，领悟真谛。
有衙役把阳山除巨蛇的消息，传到县太爷的耳朵里，县太爷感到大喜。
大喜之后，又异常担心在他一亩八分地里，产生厮杀，造成大量死亡事件，会影响自己升迁仕途，不由得把雄鹰门的亲人慰问了个遍。
县太爷瞻前顾后，细细的考虑事件的整个过程。一个小叫花硬扞一个宗门，不说成功与否，仅这份胆量，不可小觑。
如果能得到他的协助，做起事情来定可事半功倍。但是这样的人常常磔驾不训，难以驾驭。
雄鹰门在民间的口碑不咋地，虽说官府不怕他们，但凡有一点办法，也不愿意与他们发生冲突。毕竟发生冲突是要死亡很多人的。因此平常是睁一只闭一只。
如今，事情大条了，自己该如何去做呢？是睁一只眼闭一只眼，还是掺和进去。思来想去，感觉这事要是参与，也不能太深入。
若雄鹰门发疯，凭自己的人马是压不住他们的，就是加上知府衙门也不行。说不定得惊动省城大都督衙门或者巡抚大员。
走一步看一步，顺其自然吧，是福不是祸，是祸躲不过！
不多一会儿又有衙役来禀，说是小叫花子大开恩惠，教起那帮捉蛇人的武功。
县太爷陷入深思之中。既然难以请他做事，何不趁此机会让他传授衙役武功。放屁就添风，衙役一旦经过名师指点，也许会更上一层楼。
如果他答应一了百了，倘若不答应，就扣他一顶大帽子，说他是逃犯，通缉他，让他没有立足之地。
县太爷一旦想通这一层，立马行动，召集众衙役，前去邀请齐扫光。并嘱咐厨房人员做一桌酒席备用。
县太爷带领众衙役鸣锣开道，浩浩荡荡的开赴阳山。
他们的到来，惊动了在场的人们，他们猜测着这支队伍突然造访的目的。
就连齐扫光等人也停下来，静等事态的发展，看看他们葫芦里卖的什么药。