扫光你再演练一遍，让没有看懂的人再温习一遍。”
众人明白，这是老宗主在以徒代授，给大家一个学习的机会。
众人全都打起了十二分的精神观看，机不可失时不再来！
齐扫光依旧不骄不躁，心平气和的说：“遵命。”
齐扫光明白师父代授意图，演练起来，一丝不苟，一招一式，舒缓有致，姿势优美。
因为是第二次演练，熟稔很多。
众人不像是在看拳，仿佛是在欣赏艺术品。
齐扫光演练完毕，又施一礼，退下。
老宗主看着意犹未尽的众人，心满意足的说：“今天就到这里，大家散去吧。”
“师父，何时举行收徒仪式？
眼看就要过午时。”宗主纳闷的问道。
老宗主看着忠厚实诚，忠心耿耿，有些内向的掌门弟子，说：“
还没开窍？
仪式不是已经举行完了么？
扫光都代我授拳了。”
“弟子愚笨，此时明了。”宗主恍然大悟的说道，他为自己的迟钝感到汗颜。
师父哪是举行收徒仪式，分明是敲打一下那些心怀不轨的人，让自己以后的路好走罢了。
老人家真是用心良苦！
齐扫光跟着老宗主，回到山洞内，也不拘束，随便找了一处地方坐下。
眼巴巴的望着老宗主，善解人意的说：“师父，您老人家歇会吧，歇足了精神再教。”
老宗主满心欢喜的说道：“好，你有这孝心就行了，我不累。用心记住。我所教的是内家拳。
内家拳可分为这些境界：初劲（正经境十二正经）明劲（气海境奇经八脉）暗劲（通脉境任督二脉）化劲（先天境重塑经脉）丹劲（罡劲内气外放）破碎虚空（飞升上天）此境界只是传说。
知道了境界的划分，还必须了解一下常识，人的经络。
人体的经络系统在哪里？经络是什么？
经络藏像学说源于，距今两千多年的古代《黄帝内经》。
所谓经络，是人体运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯串上下的通路。
营阴阳，调虚实，应天道，决生死，处百病，不可不通也。
全身有十二对大的经脉，直接与脏腑相通，因此称为十二正经。
另外，还有八条较大的经脉，
即任脉、督脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴蹻脉、阳蹻脉，
不和脏腑直接联系，所以，称为奇经八脉。
十二正经与任脉、督脉，统称十四经脉。
经脉是气血流动的通道，气与血相辅相成，气随血行，血随气走。
它何时流经何穴是有规律的。
经脉循环一个周天，需十二个时辰。
比如说，寅时流经手太阴肺经，此时肺经旺。
肺朝百脉。肝在丑时把血液推陈出新后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。
……
了解了这些知识后，下一步，我帮你打通任、督二脉。
以后，就得靠你自己了。”
打通经脉比较容易，重塑经脉就难了。
是一件很痛苦的事情，即在原有经脉的基础上，让其扩张一倍或者二倍，增强血液流通。
最重要的是，经过锻炼，能够随心所欲的，用意念控制气血的流动。
不用时，顺其自然任其自流。
用时，一个意念就到达所需之处。
增强某处的坚韧强度，甚至达到钢铁一般的状态。
重塑经脉不是一朝一夕的事情，它是一件长期的过程。
定要循序渐进，不可能一嘴吃个胖子。
齐扫光刚开始就开足马力，急功近利，进度刚猛。
结果毛细血管破裂，血液外渗，弄得像个血人，疼的昏死过去。