“一、二、三、四。”响亮的声音在云梦山庄的上空飘荡着，沐凝儿的声音被淹没在侍卫的声音中，沐凝儿看着如此激昂的侍卫，心中满是欢喜。
站军姿很多侍卫有太多的不满稍微消除了，有的心中在想不就是跑个步吗?喊什么口号？
沐凝儿像是知道侍卫们心中所想，冷冽的声音再次想起：“口号，不是让你们白喊的，看看你们此刻的步伐一点不一致，跟着口号走。一、二、三、四。”
沐凝儿声音洪亮有种鼓动士气的气息，侍卫听着沐凝儿的声音，也跟着喊，这次的步伐与刚才的稍微好些，沐凝儿满意的点了点头，跟着步伐跑了起来，感觉浑身都是力气，沐凝儿知道经过二十天的训练，自己的身体出不多就能回到巅峰时期。
等到了颠覆时期，自己就可以逃走了，凭自己的本事在这异时空间可以活的潇洒自在。沐凝儿想想都觉得高兴。
很快就有一两个侍卫体力不支，沐凝儿说到：“这负重跑是有技巧的，调整好呼吸，步伐均匀，这样才能坚持住。”侍卫们听着沐凝儿的话语立即照做，感觉明显好多了。
侍卫们此刻对沐凝儿越来越敬佩了。军姿也就是那么三言两语的将重点讲出来，站出来感觉整个人的精气神都好了。
这次负重跑对于这些侍卫是新的挑战，没想到这次侍卫的坚持还是不错的，沐凝儿知道这些侍卫刚刚开始训练，不能把人累坏了，不然后边就没法玩了，什么事都要循循渐进的才能有做出更好的成绩。
跑了大概3公里的样子，沐凝儿就让侍卫们原地停留，休息一炷香时间。
沐凝儿内心其实很是无奈的，在古代这种没有计时器没有准确的测量，全靠沐凝儿自己的感觉，沐凝儿说着幸好自己在二十一世别的不敢说，这跑步记记公里数还是很准确的。
“这次负重跑，大家感觉如何?”沐凝儿站起身淡淡问着面前一群累瘫了的侍卫。
当时侍卫们看着沐凝儿依旧能站起身来，脸不红气不喘的，原来佩服沐凝儿的侍卫，简直要把沐凝儿当女神跪拜了，那些心理稍微不服气的，现在看沐凝儿眼光全是敬佩，其中有个侍卫问出了大家心中都想知道的问题:“王妃，你为何不累呢，属下很是纳闷？你这么一个娇滴滴的小姐，陪我们这群莽夫跑了这么久，为何不累呢？”
沐凝儿看着这个有些呆萌的小侍卫，依稀记得是九号，沐凝儿看着他们的样子说着：“只要你们按照我的方法，你们很快就会如此了，九号你说是不？”
“回教官，九号刚开始跑步的时候按照自己的方法确实很累，后来按照教官的方法，感觉轻松了。”九号侍卫高兴的说着。