刘飞找到张育德教练后，张育德派人带刘飞去安排了宿舍，办了些手续，只给了刘飞半天的时间适应，第二天便要开始训练。
第二天一早，刘飞来到田径场，看到已经有许多人在场地上练习了，应该都是川大为这次大学生运动会(大运会)做准备的学生。
张育德拿着厚厚的一个文件夹，看到刘飞来了，便把文件夹交给刘飞。
张育德说道：“这是关于你训练计划安排，还有各种技术要领的理论知识。最重要的是两张表，一个是你的日常作息表，一个是你的饮食计划表。”
刘飞连忙翻出这两张表，大致一看，顿时露出苦瓜脸。
作息表上，刘飞看到，每天要六点就要起床，吃饭，训练，吃饭训练，一直到晚上九点才休息。
更可怕的饮食计划表，几乎就见不到猪肉猪油了，蔬菜蛋白类倒是多，刘飞甚至想这些没有猪油东西能在食堂买到吗？
张育德继续说道：“训练上，你每天按时到位，我会按计划训练你，纠正你的动作，强化你的力量。你的饮食上，我会安排食堂给你准备好饭菜，至于你是否会偷吃，就靠你自觉了。”
刘飞连忙点头，拿人手软，吃人嘴软，没给钱就可以来高校体院，刘飞当然要表现好一些。
辛苦只是暂时的，刘飞相信18岁就是自己转运的一年，作为重生者的他一定会强势崛起。
第一天，刘飞起床很困难，但勉强起来没有迟到，张育德纠正了他的一些起跑的姿势，从早到晚，全天候训练，吃的又没盐没味的，刘飞感觉很累。
第二天，训练继续，张育德接着纠正刘飞动作，比起第一天刘飞运动标准多了，可是一天的训练量真的太大，刘飞疲惫不堪。
第三天，刘飞的各项技术动作有了明显的进步，刘飞开始适应训练节奏，明显没有那么累了。
……
第六天，刘飞的技术动作规范，练了一天竟然没有疲惫的感觉。
张育德也发现了，刘飞的进步不是快，而是非常快，仅仅六天，各项细节动作便被纠正过来，高强度的训练中，甚至把刘飞体能都练好了不少。
而且张育德隐隐感觉在练技术的过程中，刘飞的原始速度也提升了，他根本没有普通运动员的那种起伏状态，似乎只要努力就能进步。
这天晚上结束训练，张育德没有让刘飞回去休息。在他的训练计划里，周末休息，所以一周是一个小周期，但是张育德已经迫不及待想看看全速奔跑的刘飞了。
张育德让刘飞休息了一会便将他叫到起跑线位置，此时田径场上除了张育德和刘飞，已经没有人了。
原本张育德对刘飞第一个训练周期的理想预期，是让刘飞适应了训练强度，但是现在，预期变成了对刘飞百米成绩的期待。
“准备好了吗？”
“好了！”
随着一声哨响，刘飞启动了，此时的动作再没有了一周前的别扭，反应速度也快了许多。