一开始每天的训练量在七八千米左右，后面逐渐加到一万二，时间在上午和下午，晚上作为修整和理疗的时间，一般没有安排训练内容。
叶茹茹开会总是昏昏欲睡，哪怕身旁坐着都是国家队员都没能让她打起精神。反倒这群年轻人对队里这个格外可爱的小姑娘很感兴趣。
叶茹茹无论是身高还是年龄，都是这次集训的队员中最小的，而且她本身看着显小，一张脸蛋长得也好看。
叶茹茹的一举一动都落在这群开会的无聊人士眼中，睡着时脑袋像小鸡啄米一般，一点一点的，很有意思……
一场会开的，十个队员里有八个都在开小差。
张思泽有点好奇，和自己师弟小声聊着天：“小师妹学游泳这么晚啊，现在才14岁，而且还游的是那么难游的蛙泳。”
喻才知在外其实话并不多，给人的感觉有点清冷，只简单应了一声。
张思泽又道：“之前我教练还说这一批跟队的小队员游得都还行，没想到是你们，还没见小师妹游过呢，等明天训练的的时候看看。”
结果第二天，叶茹茹上来游了个50蝶，把旁边悄悄观察的张思泽震惊了。
“不是，小师妹这是蝶泳主项吧，有这蝶泳，还游什么蛙泳啊！”
叶茹茹现在的蛙泳确实不如蝶泳看着出彩，一来最近蝶泳练得多，二来蛙泳这个泳姿本身不好练，出成绩比较慢，还需要时间打磨。
这次来集训，她也把蛙泳技术放在主要地位，打算把蝶泳这个后娶的“小妾”放一放。
张思泽以前好歹也是练蝶泳的，看了之后恍恍惚惚，之后又见叶茹茹游了趟蛙泳，直接把正在喝水杯放下了。
他想起一些旧事：“以前喻教练在你们面前夸我有天赋，其实我在心里是暗爽的，现在一看，这才是真正的天赋流……”
他快把自己说哭了：“我那点天赋算个锤子啊！”
喻才知其实也挺惊讶，这才过了半个月时间，不知道是真有所进步还是来了高原相对没受什么影响，叶茹茹给人的感觉又和之前不太一样了。
她今年的状态特别好。
一般运动员上了高原训练都憋闷，气促，呼吸和心率加快，比以往更容易感到疲劳，但在叶茹茹身上真的看不出来。
这次高原集训就像是为她量身打造的。
之前在二线集训，叶茹茹最终是以第9名的水平被挑进来的，但这才短短两个月，现在说她能排进这些人的前三也不为过。
当然，他依然牢牢占据着第一的位置。
喻才知把水杯一放，对张思泽勾勾手：“再来。”
张思泽站起身，有些诧异：“你还冲得动啊。”
他们把牵引带绑在腰上，一段拉在张思泽手里，喻才知带着绳子走到远处，“扑通”一声，干脆利落地跃入水中。
接着朝这边开始冲刺游进。
这是一种练力量的手段，通过牵引，可以增强运动员每次划水的动作速率和爆发力，一般能将陆上练习取得的成果更好地转化为水中力量。
牵引有两种方式，一种主练力量，为反向牵引，就是一端固定在岸边，运动员向前游的时候牵拉弹力绳，就像放风筝一样。
另一种就比较有力量感，看着也比较帅，就是弹力绳的一端绑在水中运动员的腰上，另一人在岸上不停地拉绳拖拽，给予向前的拉力，在水中那个人这时总能游得飞快。
他们现在用的方法就是后者。
冲了几个回合，这边的动静早已吸引了不少人的目光。
主要是练游泳的运动员总能给人一种清爽干净的感觉。体脂率低，身上呈流线型，线条漂亮，冲刺动作极富力量感，若是相貌也养眼，视线便一下子挪不开了。