水池旁立有一块石碑，上面写道：“炎冰淬体池分为两部分，炎池蕴含炽炎之力可用于淬炼经脉，燃烧体内杂质，修炼者浸泡在池水中即可，不过炽炎之力分外霸道，修炼者务必小心！”
“冰池蕴含玄冰之力可修复炽炎之力对人的损伤，有清神凝魂之效，不过玄冰之力同样霸道，长时间待在冰池中会损伤骨骼，需借用炎池中的炽炎之力化解。二者配合使用，可助修炼事半功倍。”
通过阅读石碑，江远了解到这“炎冰淬体池”真是一处修炼宝地，这池子的两部分除了有着各自的功效之外，漩涡处还有着锻体的功效。
修炼者可借助两种截然不同的力量相互融合产生的能量来不断撕裂身体的寸寸肌肤，在配合冰池的治愈之力，不断强化体魄。
而且还有不同的等级对应不同的强度，强度越高，效果自然越好，不过现在的江远也就能适应最弱的等级，如果贸然使用更高等级，那灼烧经脉的疼痛感，足以让江远昏厥，而且有可能损伤经脉。
在了解了这方水池的使用说明之后，江远选择了最低档，他脱衣进入了炎池之中，炽热的灼烧感从脚底直冲天灵，“嘶，好痛啊。”江远倒吸一口凉气，还是忍住那强烈的疼痛感，来到了炎池的中央盘膝而坐。
由于江远的体型瘦小，当他盘坐下去时，池水几乎包裹了他的全身，只有头露了出来。
强烈灼烧之感彻底席卷全身，江远感觉到有股炽热的力量进入了体内，好似蚂蚁爬身痒难挨，又似锥钻凿身痛难忍，强烈的感觉刺激着江远的神经，折磨着他的身心，不过这一切才刚刚开始。
在承受这份痛楚的同时，江远身体里的杂质也在缓缓燃烧，化作浊气排斥体外。
随之变化的还有江远的经脉，经脉里的杂质在见到炽炎之后犹如丧家之犬四处逃窜，不过在炽炎的追逐之下最终也是纷纷落网，逃不了化作浊气的命运。
不过流入江远身体的炽炎之力在江远体内未能完成一个周天的循环，江远身体深处似乎一道不可跨越的鸿沟，流入身体里的炽炎之力都被这道鸿沟阻绝最终只能消散于天地之间。
即便如此，江远身体里的杂质也在缓慢地排出，不过这等速度光淬炼经脉就要花上许久时间，更别提之后的锻体了。
江远确实异于常人，他的天资从某个方面讲确实是万里挑一的废材，若此时江宇在场通过灵魂之力审视江远的身体内部，他就会发现自己的儿子不仅经脉脆弱，而且杂质极其多。
不过江远也没有贸然增加强度，依旧选择稳扎稳打，强化经脉的坚韧程度，不断适应第一档的强度。
一个小时之后，江远已经适应了第一档的强度，而他的经脉也得到了淬炼，比起之前大了一圈，体内的杂质也被焚烧了一些，但是江远明白目前的进展还远远不够，必须加大强度，以求能够增加效率。
天下没有免费的午餐，任何好处都需要付出代价，为了更进一步，江远果断选择开启炎冰淬体池的第二档。
虽然石碑没有明确说明何等实力可以承受住第二档，也没有讲第二档的痛感将会有多强，江远没得选，为了获取力量，修行之苦必须去吃，代价他承受得起。
随着第二档的开启，炎池中的池水开始沸腾，比刚才强烈数倍的灼烧感如潮水般袭来，狠狠地冲击着江远的天灵，江远身体也开始变红，他像一只煮熟的虾在沸腾的池水中默默地忍受着这一切。
即便是如此强烈的焚烧，江远依旧盘膝而坐，感受着身体的变化。如果他的身旁有人就可以看到江远眉头紧皱，正在承受着巨大的痛苦。
不过经脉的不断强化，杂质的不断减少也让江远的内心多了些宽慰，证明自己所受之苦也是值得的。
终于在江远坚持了四个小时之后，他的心身都达到了极限，此时的江远已经有些浑浑噩噩的，头脑也开始发昏，为了避免昏倒，江远保留着一丝清明，从炎池里爬了出来，脚步蹒跚地走进了冰池里。
长时间的灼烧让江远身心得到了极大程度的摧残，即便泡在冰池里，江远强烈的困意依旧占据了他的大脑，他头靠在池边睡着了。