云湘桌子都没有收拾，和师徒俩聊的热火朝天。眼看天快要黑了，她让俩人晚上还在这儿吃饭，吃完饭让大雨安排他们找地方休息。
两人也不推辞，盘腿坐屋里炕上喝茶，跟在自己家里一样。云湘在外面烙饼炒菜，又从乾坤袋里拿了两坛子酒出来。
晚上，陈文轩、陈彦廷、李成林、大雨都来了，几人陪着师徒两人喝酒，大雨帮着云湘剁羊肉馅汆丸子。
晚上等人们走后，云湘也让小丫头和赵姨娘去睡，这样她就可以心无旁骛的修炼了。她先复习了一下秘籍上的内容，把被子围在自己身上，才闭目打坐起来。
等她再睁开眼发现院子里火把还亮着，原来是睡着了。是不是自己打坐不得法呀？她翻开秘籍第二章认真琢磨上面的内容。
这一篇主要讲的是内观，尊者打坐了三年元神出窍才开始内观，先要了解自身才能了解外界。头三天观呼吸，注意力在鼻子和嘴周围，感受自然呼吸的气息的进出以及鼻子、鼻腔的感受。
后三天内观， 观感受。观察身体上的感受，从头到脚从脚到头地移动注意力，一部分一部分一小块一小块的观察每个部位的感受。每个部位都有不同的感受，疼痛、麻、痒、跳动、抽动，愉悦的不愉悦都在升起灭去，感受到的都是无常。
内观，一是心性修炼，二是修炼我们人体内在的精、气、神，三是观经络。只有修炼到元神出窍才能做到第三步，观经络观五脏六腑。
尊者在后记中写道，修仙界的人如果想要成为医师，先要认识草药，识药性。随便指出一株草药就要说出它的名称，药性能治什么病。而且必须要修炼到元神出窍期才算入门，否则只能算药师，只能抓药。
在修仙界修到化神期都需要经过这几个步骤，一是打坐，二是出窍期，三是开天目，四是修真身，五是分身，六是化神，七是修仙。
原来自己已经到了第三步了吗？原来元神出窍和开天目不是一回事。云湘内心一阵欣喜，那还需不需要修炼原神出窍呢。
往下再看尊者已经给出了解释。元神即为魂，无形之气。气，既是物质又是能量；天目即神识，是真我，是能量是智慧，是自性是不生不灭的，是本我。元神和神识是一体的，元神出窍后也是由神识控制的，他们是相互影响和相辅相成的。
这时一个声音响起来:“云湘，你还是要修炼元神的，元神是神，天目是识，二者合二为一就是真身。”
“噢，谢谢你了黄草帽。”
云湘想用神识察看一下身体的经络和穴位，她闭目内观自身，这时识海中出现了一幅图像。一个坐着的人周身是淡淡的光晕，一个个小小的光点在各处散布着，有的光点弱有的光点强一些，这就是人们说的穴位了。识海中的五脏六腑图像非常清晰还是彩色的。
她这是能透视人体了吗？