吃过了午饭，小婵搀扶着陈母走了，云湘和剩下的几人说了想让他们都修炼的事。陈文轩和赵姨娘都说年纪大了还能修吗？
云湘就鼓励他们说修不成神仙还能强身健体长寿呢。
李安笑咪咪的看着她说道:“湘儿，老朽这把年纪能不能学啊？我一到冬天就咳嗽的喘不过气来。”
“能，年纪没有限制，只是打坐静心，谁学都只有好处没有坏处。”
李安转向儿子:“雨辰你也练吧，也压一压你这性子。”
“云湘，我怕我坐不住。”李雨辰还是有自知之明的。
“时间长了就好了，等你修到能元神出窍了我们可以一起出去玩。天南海北的说去哪就去哪。”
“真的吗？那我什么也不干了只练这个。”一听可以出去玩，李雨辰连眼睛都亮了。
李成林唯妹是从别人不练他也要练，别人练了他更得练了。
陈彦廷始终没说话，云湘以为他不愿意，就对他说:“大公子，你最应该练，你有武功底子打坐会打通你的血脉，让你周身的真气更足。”云湘是愿意他练的，她觉得陈彦廷更容易练出内丹。
“既然你都这么说了，那我就免为其难练练。”陈彦廷说的好像别人求他似的。
“别，可别勉强，你别练了，我虽说是好心，可不做那强人所难之事。”云湘看他那牛逼样就生气。
陈彦廷不跟她争而是脱鞋上了炕，盘膝坐好问云湘:“打坐有什么要领吗？我今天没事正好试一下。”
“王师父，你快给大公子讲一下，你经验多。”
云湘让王师父给讲解，毕竟他练的时间长体会更深。王泽南也不推辞，给大家讲解打坐的要领。
打坐最重要的一步是什么？是观呼吸。人活着就是一口气，吸进一口气，这口气呼不出来人就死了，同样呼出一口气，这口气进不来了，人也死了。吐故气，纳新气，故气为死气，新气为生气。口鼻乃天地元气往来之门户，气聚则生，气散则死。
云湘也在旁边听着，尊者书里也有讲，奈何古人的语言太深奥，她只知其一不知其二，今天一听师父讲解顿时茅塞顿开，这也是太上老君所说的“生命在于呼吸之间”了。
陈文轩、李安、李成林、李雨辰和陈彦廷都坐在炕上，几个孩子也被任俊安排着坐到了地垫上打坐。
云湘看着认真打坐的孩子们，忽然有了一种想法，从古至今教育的方向或许都错了，孩子们从小最该培养的是修炼灵性，辅助性的学习别的知识，这才是正道。
她也坐在地垫上，现在正是夏天屋里二十多度，入定了也不算冷。她闭上眼睛用神识看着屋里众人，他们周身都有一层淡淡的光晕，李雨辰白光最盛有三丈高，他身上还有一道符若隐若现，再看他锁骨处有一个蓝汪汪的小点，是尊者给的那个小蓝球，不仔细看真还看不出来。
其次是陈彦廷头上紫红色的光也有三丈高，李成林是白光有两丈高，陈文轩和李安赵姨娘身上的光晕就没有年轻人明亮，陈文轩是心脏部是红色有一块微黑。李安是肺部淡黄色中有微黑。而孩子们身上的光晕比大人还要清澈明亮头上有一丈多高的光芒。
云湘寻思陈文轩和李安胸部的黑色一个是心脏有毛病，一个是肺部有毛病。她又仔细的扫视了下陈彦廷的肚脐以下的地方，有指甲盖大小的小亮点，那应该就是内丹吧，比头上的光还要亮的多。
他练出内丹了，真是不可思议。
云湘现在热衷于修炼，她想修炼到真身。于是摒除杂念将注意力集中于呼吸之间，屋里静静的，听觉越来越灵敏，衣服的摩擦声传入耳中都如雷声贯耳。慢慢的五感越来越弱渐渐的什么也听不见了，如入无人之地。